Prévention et
accompagnement du burn-out
Apprenez les symptômes et signaux d’alerte pour prévenir le burn-out
ou retrouver l’énergie pour en sortir !
Vous ressentez les premiers signes d’alerte du burn-out ?
Vous avez franchi la ligne d’épuisement ?
La prévention du burn-out est essentielle pour maintenir un équilibre sain entre le travail, la vie personnelle et la santé mentale.
Lors de mon accompagnement personnalisé :
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Je vous aide à mettre en place des stratégies pour prévenir ou sortir du burn-out ;
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et je vous guide pour intégrer des techniques simples et faciles à utiliser dans votre quotidien, qui vous permettent de réduire votre niveau de stress, de favoriser votre bien-être émotionnel et mental, de prendre conscience de votre potentiel ou retrouver l’énergie nécessaire pour agir.
Ainsi, grâce à ces outils, vous devenez acteur pour prévenir le burn-out ou en sortir.
Le burn-out, ou syndrome d’épuisement professionnel, correspond à la phase d’épuisement du niveau de stress et lié à la sphère professionnelle. Il se caractérise par un ensemble de symptômes physiques, émotionnels et comportementaux comme une fatigue intense, une sensation de vide, un manque d’énergie, du cynisme et du détachement par rapport aux activités professionnelles, ainsi que par une baisse de la performance et de l'engagement.
Astuces pour prévenir le burn-out !
Remarque importante
La sophrologie est une excellente méthode complémentaire mais ne se substitue en aucun cas à un traitement médicamenteux ou à un accompagnement médical.
« Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas mais parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles. » Sénèque