Gestion des émotions
Appréhendez vos émotions pour les vivre de manière plus constructive, sans toutefois chercher à les éliminer !
Vous êtes hypersensibles ? Vous souffrez d’une dyslexie, de troubles du comportement ? Vous êtes souvent en conflit avec vos collègues, vos camarades, votre famille ? Vous sur-réagissez ? Vous perdez parfois le contrôle… ?
Les émotions font partie intégrante de l'expérience humaine, et il est tout à fait normal que les personnes puissent souffrir émotionnellement à différents moments de leur vie. Certaines personnes peuvent être plus sensibles émotionnellement que d'autres, et divers facteurs peuvent influencer les émotions et le bien-être émotionnel.
Lors de mon accompagnement personnalisé :
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Je vous aide à comprendre les mécanismes physiologiques et comportementaux des émotions ;
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et je vous guide pour intégrer des techniques simples et faciles à utiliser dans votre quotidien, qui vous permettent de prendre conscience de vos émotions, d’en modifier leur perception, de mieux gérer votre niveau de stress souvent lié à vos manifestations émotionnelles, de renforcer la confiance en soi pour faciliter leur gestion.
Ainsi, grâce à ces outils, vous favorisez votre bien-être émotionnel en faisant mieux face aux défis émotionnels.
« Si vous voulez être libre de vos émotions il faut avoir la connaissance réelle, immédiate de vos émotions. » Arnaud Desjardins